Alimentation triathlon

La nutrition est souvent considérée comme la quatrième discipline du triathlon, et ce pour de bonnes raisons. Savoir quoi manger et quand s’entraîner, se préparer et courir un triathlon peut parfois sembler insurmontable, surtout quand on débute. Il est déjà difficile d’enchaîner la natation, le vélo et la course à pied, et encore moins d’élaborer

On dit que le triathlon comporte quatre disciplines : la natation, le vélo, la course à pied et la nutrition. Et si vous avez déjà fait une séance d’entraînement lors d’une journée chaude ou longue et que vous avez fini par ramper jusqu’à la voiture. Vous avez pu constater qu’un athlète n’est bon que dans