Si vous débutez dans le triathlon, essayer de comprendre l’entraînement pour la natation, le cyclisme et la course à pied dans une progression organisée peut être un peu décourageant. C’est pourquoi nous avons mis au point un programme d’entrainement accessible à tous : le plan d’entrainement 8 semaines pour le triathlon S. Ce plan d’entraînement
La partie natation d’un triathlon peut être intimidante pour les débutants, en particulier si vous passez au triathlon après avoir couru ou fait du vélo et que vous avez peu d’expérience dans l’eau. Cependant, même si la natation constitue la plus petite proportion relative des trois disciplines d’un triathlon, elle n’en reste pas moins un
Commencer à s’entraîner pour son premier triathlon peut s’avérer difficile. Après tout, ce n’est pas un, mais trois sports pour lesquels vous devez vous entraîner : la natation, le vélo et la course à pied. Cela signifie qu’il faut choisir une course, déterminer les séances d’entraînement nécessaires, s’équiper et manger comme un athlète (ce qui
La plupart des entraîneurs de triathlon s’accordent à dire que l’entraînement de la force pour les triathlètes nécessite une approche unique par rapport aux athlètes qui s’appuient sur la force explosive et la puissance à contraction rapide. Dans cet article, nous abordons les meilleures pratiques fondamentales pour vous aider à tirer le meilleur parti de
