Entrainement triathlon

un cycliste en pleine course d'un triathlon en normandie devant le mont saint michel

Les Triathlons en Normandie : Votre Guide Complet

Le triathlon est une discipline exigeante et passionnante et a trouvé une place en Normandie. Cette région, célèbre pour sa beauté naturelle et son histoire riche, accueille une variété de compétitions de triathlon, attirant des athlètes de tous niveaux. Dans cet article, nous vous proposons un guide complet des événements de triathlon prévus en Normandie. 

un joueur de padel en plein match

Les bénéfices du padel pour la préparation d’un triathlon

Le padel est un sport de raquette qui a gagné en popularité ces dernières années. Il se joue sur un court plus petit que celui du tennis, entouré de murs et de grillages. Le jeu se déroule en double et l’objectif est de faire rebondir la balle sur les murs pour la renvoyer à l’équipe

un coureur fait un running pour son entrainement de triathlon

Plan d’entraînement pour préparer l’Ironman

Faire son premier Ironman, c’est formidable ! Il y a beaucoup (vraiment beaucoup) de choses à penser, mais si vous suivez un plan d‘entraînement Ironman, tout se mettra en place. La distance à elle seule peut être intimidante : 3,8 km à la nage, 180 km à vélo et un marathon de 42,195 km. Voici

Triathlète s'apprête à franchir la ligne d'arrivée d'un triathlon

Quel est le temps moyen et le temps idéal pour un triathlon ? 

À un moment donné de votre aventure dans le triathlon, que ce soit avant votre première course, vos entrainements ou après avoir fait vos premiers pas dans ce sport, vous vous demanderez : « Quel est le temps moyen ou le bon temps pour un triathlon ? Malheureusement, cette question est involontairement complexe. Par exemple, quelle

nageur en combinaison regarde vers l'horizon

Plan d’entraînement triathlon S : 8 semaines pour les débutants

Si vous débutez dans le triathlon, essayer de comprendre l’entraînement pour la natation, le cyclisme et la course à pied dans une progression organisée peut être un peu décourageant. C’est pourquoi nous avons mis au point un programme d’entrainement accessible à tous : le plan d’entrainement 8 semaines pour le triathlon S. Ce plan d’entraînement

femme qui fait son entrainement de natation en triathlon

5 entraînements natation pour le triathlon

La partie natation d’un triathlon peut être intimidante pour les débutants, en particulier si vous passez au triathlon après avoir couru ou fait du vélo et que vous avez peu d’expérience dans l’eau. Cependant, même si la natation constitue la plus petite proportion relative des trois disciplines d’un triathlon, elle n’en reste pas moins un

Triathlète débutant commence le triathlon

Comment commencer le Triathlon ? (guide complet)

Commencer à s’entraîner pour son premier triathlon peut s’avérer difficile. Après tout, ce n’est pas un, mais trois sports pour lesquels vous devez vous entraîner : la natation, le vélo et la course à pied. Cela signifie qu’il faut choisir une course, déterminer les séances d’entraînement nécessaires, s’équiper et manger comme un athlète (ce qui

L'importance de l'entrainement de musculation en triathlon

Pourquoi faire de la musculation en Triathlon ? 

La plupart des entraîneurs de triathlon s’accordent à dire que l’entraînement de la force pour les triathlètes nécessite une approche unique par rapport aux athlètes qui s’appuient sur la force explosive et la puissance à contraction rapide. Dans cet article, nous abordons les meilleures pratiques fondamentales pour vous aider à tirer le meilleur parti de

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